坚持慢跑可防动脉硬化
慢跑不仅能增强血液循环,还可以改善脑细胞的氧供应量。对老人来说,跑步能大大减少肌肉萎缩及肥胖症;减少动脉硬化,有助于延年益寿。研究发现,坚持慢跑者得癌症的机会比较少。
跑步不论长短、快慢,都能减少早亡
澳大利亚维多利亚大学等机构在《英国运动医学杂志》上发表一项荟萃研究,对14项相关研究涉及23万人35年的数据分析发现,不论跑程长短、速度快慢,都能降低早亡风险。瑞典、美国和英国的科学家还研究发现,跑步能帮助人们缓解焦虑,提高认知能力和记忆力。
本文来自互联网用户投稿,该文观点仅代表作者本人,不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如若转载,请注明出处:http://www.rllx.cn/JsPC/151710.gov.cn
如若内容造成侵权/违法违规/事实不符,请联系一条长河网进行投诉反馈邮箱:809451989@qq.com,一经查实,立即删除!