睡觉中身体突然抖一下考虑跟生理性因素和病理性因素有关,病理性因素主要包括睡眠肌阵挛、癫痫、缺钙等,需要根据具体原因对症治疗。
1、生理性因素:
睡觉中身体突然抖一下可能是平时心理压力过大、精神紧张导致,同时还有可能是白天受到惊吓后产生的症状表现,是一种正常的生理反应,一般不必过多治疗。
2、病理性因素:
(1)肌肉痉挛:睡觉期间如果身体受到刺激受寒着凉,可能会出现睡觉身体突然抖一下的症状,同时局部神经血管受压后也有可能会出现此种反应,需要针对病因对症治疗,若是受寒引起,需要及时做好保暖工作,平时最好不要经常处在寒凉的环境中。如果是受压引起,需要及时更换动作,避免受压。
(2)缺钙:部分患者出现睡觉身体突然抖一下的症状,可能跟体内钙元素缺乏有关,由于缺钙可能会导致肌肉兴奋性升高,因此会出现这种症状,可以及时补充钙元素,比如葡萄糖酸钙维D2咀嚼片、碳酸钙咀嚼片、碳酸钙D3颗粒等。
平时生活中需要注意改正不良的生活习惯,保持规律的睡眠、运动,同时需要注意饮食清淡,营养均衡。
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