“20岁的年纪，60岁的颈椎”

越来越多年轻人

正饱受颈椎病的困扰

最近，不少网友晒出

在上海六院拍到的一幕

↓

从图片上看

不少年轻人排排坐、吊脖子

还有魔幻的红光

好笑又心酸

有不明就里的网友询问：

这是在干什么？

没想到一经发出

在网络上引起热议

不少网友表示：

“颈椎理疗，我也做过！”

“我同事天天在单位吊着”

有网友看得心动

纷纷@好友结伴去“上吊”

其实，颈椎牵引

属于一种物理治疗的方法

通过1个牵引带绑在患者头上

然后给予一定的力量进行牵拉

↓

一般采用颈椎牵引治疗，解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度。旨在通过拉伸颈椎的方式缓解颈部疼痛和不适。

除了上海六院有颈椎病治疗外

一些社区的卫生中心

也有类似康复治疗

图@徐汇区康健街道社区卫生服务中心

上海十院还推出国内首家脊柱个性化测量门诊

告诉患者

床垫要睡多硬、枕头睡多高

以及工作状态下

桌椅调多高才最舒服

35岁的白领小陈被诊断为腰椎间盘突出症，直不起腰、下肢麻木。其病情符合手术指征，医生为他做了微创手术，但同时提醒他，“手术不是一劳永逸的，还是好好爱护脊柱，改变生活方式。”虽然通过微创解除了疾病困扰，但小陈还是疑惑：自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，怎么会得病呢？

“越是久坐，越容易患此病。现在门诊腰突症的年轻化趋势非常明显。”医生表示，临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，检查后发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。他解释，办公室一族往往喜欢耸肩、含胸、身体前倾坐着，加重了脊柱尤其是腰椎的负担。长时间一个姿势，肌肉容易劳损。同时，上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力变大，磨损也越来越严重。

在脊柱健康个性化测量门诊，医生为小陈测定了与脊柱有关的数据。填写身高、体重、睡眠偏好等数据后，医生在他的腰间缠上测量专用腰带，贴上标记装置。仅花了两分钟，就拍好了一组坐姿、站姿照片，通过后台AI数据学习，生成了一张专属的健康报告。

报告显示，对小陈来说，站立办公桌面最佳高度是110厘米，坐着办公桌面最佳高度是71.5厘米，椅子最佳高度是40.8厘米，睡觉床垫则建议“标准偏硬”。同时，还为其提供了最佳仰卧枕高、侧卧枕高等一系列数据。

医生提醒

现代生活方式导致颈椎病、腰椎病的发病率越来越高、越来越低龄化

但并不是每个人都适合“吊脖子”

医生指出

要先对病人进行评估

确定是属于适合的类型

才会建议牵引治疗

医生还表示

颈椎病是慢性病变

很多患者在进行单次物理治疗后

症状会有一定程度的改善

但若想取得长期疗效

需要数个疗程

此外，颈椎病的发生

与患者职业紧密相关

如会计、办公室人员、

打字员、抄写者等

发病率明显高于其他人群

长时间用笔记本电脑

低头玩手机人群的发病率

也高于其他人群

你平时会颈椎不舒服吗？

都是怎么缓解的？