在生活中我们可能或多或少会遇到过头痛的情况，有时可能是感冒引起的，有时可能是睡眠不好造成的。据英国统计报道，有85%的人在一年之中都至少会有一次有过头痛的经历，可见头痛是多么常见，所以大家对此也不太重视，通常若是轻微头痛就自己吃点止痛药，厉害些就去扎扎针，按摩一下完事。

其实不要小看头痛，有很多大病就是从这小小的头痛开始的，如果我们轻视它，那么就可能会延误了病情，耽误了最佳的治疗机会。

头痛在临床上是指的头颅上半部分，是一种比较常见的脑功能障碍，造成的原因也有上百种，而严重的情况会直接影响到正常的工作和生活，给健康带来极大的危害。

头痛有两大类：原发性头痛和器质性头痛。原发性头痛指偏头痛，紧张性头痛和丛集性头痛，这是种良性的头痛。而器质性头痛指因为损伤或是疾病引发的头痛，像窦性头痛还会伴有发热。

01如果出现以下5种头痛情况要及时检查：

1、偏头疼

偏头疼症状表现为太阳穴疼，会有感觉一跳跳的涨疼感，在儿童和女性身上比较常见。有可能是没有睡好，或是空气环境差，噪音污染厉害或是情绪导致的。还有偏头疼厉害的人会有畏光，反胃恶心等症状。

因为大脑左边主肝，右边主肺，所以出现左边偏头痛可能是肝血原因。而出现右边偏头痛可能是肺气原因。如果出现了明显的偏头疼一定要及时去治疗。

2、头痛时伴有恶心反胃的情况

如果不只是头痛还感觉恶心反胃，那么有可能是脑中风的前兆，是因为在脑中风发展过程中脑出血或是脑部血液循环受到阻碍导致的。因为脑中风对人体的危害极大，所以不可轻视，需要马上进行治疗。

3、紧张性头痛

如果一紧张焦虑就会引发头痛，这被称为紧张性头痛。这是因为头部肌肉紧张收缩导致的疼痛。当自身压力过大，或是睡眠不足都会导致，如果长时间出现则会导致睡眠质量下降，对身体健康造成伤害。

4、头部出现刺疼或是钝痛感

当头部某些部位有明显的刺疼或是钝痛的情况出现，就要引起高度重视了。这有可能是脑部肿瘤增大压迫到周围组织或是神经造成的。如果出现这种情况，最好是到医院进行脑部检查，如果发现是肿瘤原因，则需要进行治疗。

5、突然间剧烈头痛

疼痛是常见的表现，但是部分头痛不可忽视，特别是头部突然间疼痛，有可能是某些严重病变发出的信号，特别是本身有三高疾病。

在三高疾病发展过程中出现了剧烈的头痛，持续时间不长，有可能是动脉粥样硬化引起。一般这种现象的疼痛和脑部短暂性缺血有关，留意到这种信号应该及时治疗，防止病情严重。

02按1个穴位可缓解各种头痛

所有头痛都与"气"有关，都可以先揉"消气穴"，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。

在您的两眉间按摩的话，一般情况下需要揪揉两分钟就可以了。您揪揉动作只适合稍微的慢一点，是不适合很快的，指头可以稍微的加一点有力度。这样一定会让您的头痛立刻消失不见的哦。

这个穴位叫"印堂穴"，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。

此外，还要注意做到营养均衡，膳食合理。要知道一份合理均衡的膳食食谱，不仅可以增强你的免疫力，还能对你的神经系统发挥积极的作用。比如，一定要吃早餐，而且要吃的营养均衡。早餐可以多吃燕麦等富含碳水化合物的食物，这类食物有助于减少情绪的波动。

还要多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋等。多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高脂肪高热量的食物，尽量不抽烟，少喝含有咖啡因的食物，适量饮酒等。

此外，可以多做做深呼吸，保证充足的睡眠和适度的运动。总之，出现头痛，一定不能大意，及时查明原因，积极治疗、调理。