近期，连绵不断的雨水终于开始减少，天气在晴朗与雨季之间不断变换，加之高温影响，仿佛开启了“桑拿模式”。许多市民反映，这样的天气变化莫测，让人难以适应。据统计，今年入汛以来，广东遭遇了三个“历史之最”：全省平均降水量达到1078.1毫米，比常年同期高出76%；梅州市平均降水量也创新高，比常年同期增长了86%；而平远县和平远县的累计降水量更是分别偏多96%和77%，位居全市前两名。广东开启“下开水”模式！

这种情况的出现，专家分析认为，主要是由于强厄尔尼诺现象的次年效应，加之印度洋海温异常偏暖，共同作用使得西太平洋副热带高压偏强偏西。华南地区因此处于副高的西侧，便于大量水汽从西太平洋和孟加拉湾向此地输送，加上活跃的高原槽和南支槽，导致了长时间且频繁的强降水过程。此外，气温偏高增加了大气中的含水量和不稳定能量，也是造成降水异常丰富和强度大的重要因素。

预计从21日至22日，随着副热带高压的进一步增强并向西、向北扩展，广东省大部将转为晴热天气，降水减少，高温天气将更加明显。广州市气象台已发出今年第一次高温预警，未来几天，广州市区最高气温或将接近甚至达到35℃，高温黄色预警信号在多个区域生效，提醒公众注意防暑降温。

尽管部分地区仍可能出现阵雨或雷阵雨，但高温已然成为主旋律，部分地区气温可能达到37℃。未来两天，广东大部分地区的天气将以晴朗或多云为主，伴有分散性雷阵雨，最高气温普遍在34℃至36℃之间，局部地区可达37℃。广东开启“下开水”模式。

面对炎炎夏日，除却酷热难耐，还需警惕紫外线带来的伤害。防晒不仅是维护外表的需求，更是为了预防晒伤、皮肤疾病等问题。在此推荐几款提神养生茶：黄芪升麻茶、西洋参枸杞茶、党参红枣茶，适合在闷热天气中饮用，有助于缓解疲劳，提升精神状态。

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