连日高温：老年患者要重视！

7月7日13时47分，上海市气象局通过官方微博宣布，徐家汇地区最高气温攀升至39.4℃，刷新了当地近期的高温记录。自7月4日出梅以来，上海已连发四天高温橙色预警，多次成为全国气温最高的城市。同样，长三角其他地区如杭州也遭遇连续高温侵袭，于7月7日再次发布高温橙色预警，最高气温超过39℃，这已是杭州连续第四天拉响高温警报。

面对持续高温，合肥市城乡建设局通过“合肥发布”作出响应，要求施工单位在气温超过37℃时，严格控制室外作业时间，确保劳动者安全，尤其是在气温峰值时段禁止室外作业。当气温触及40℃，所有室外作业必须暂停。对于因特殊原因需继续作业的单位，强调必须加强防暑措施，缩短高温暴露时间，并准备好应对中暑的紧急预案。

中国气象局早于7月4日发出警告，气候变化正导致我国面临更加频繁且难以预料的极端天气，包括持久的热浪和暴雨。预计今年余下月份，多数地区将持续高温，预示着连续第二年遭遇极端炎热夏季。未来三十年，全国最高气温或将进一步上升1.7-2.8摄氏度，其中东部和新疆地区将面临更严峻的挑战。

按照气象行业标准，连续三天以上日最高温达到或超过35℃即被视为“高温热浪”。高温不仅考验人体耐受力，尤其对户外工作者构成巨大健康威胁，包括中暑和热射病风险显著增加，同时也让老年人、儿童、孕妇及慢性病患者处于高风险之中。即便是健康的年轻人，在高温下剧烈运动也可能中暑，轻则头晕发热，重则可能危及生命。

高温还会诱发心血管疾病等健康问题。专家提醒，出现胸闷、乏力等症状应视为中暑先兆，需及时采取降温措施；若伴随意识模糊、脱水等情况，应立即送医治疗。

预防中暑的关键在于合理规划户外活动，减少高温时段的体力劳动和运动，户外工作者应适当休息并频繁补水，运动最好避开日照强烈的时段，并补充电解质饮料。一旦出现中暑迹象，应迅速转移到阴凉处并采取降温措施，必要时寻求医疗帮助。

张文宏教授强调，预防中暑应从出行前充分补水做起。针对喝冰水可能导致血管爆裂的担忧，深圳卫健委科普指出，健康个体在高温天气适量饮用冷饮不会引起血管爆裂，但突然的冷刺激可能引起局部不适，特别是对有心脑血管疾病或体质较弱者，建议避免猛然饮用冷饮。

此外，频繁出入空调环境也可能引发“空调病”，表现为感冒、关节疼痛等症状。精神卫生专家提醒，高温还可能影响心理健康，导致情绪波动，良好的心态和充足的睡眠对此有所助益。