10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松患者容易跌倒和骨折，严重时甚至可能导致死亡。以下是需要警惕的几个信号：

骨质疏松引起的疼痛与普通疼痛不同，通常表现为腰背部、脖子等部位的肌肉酸痛和疲劳感。

骨质疏松还会导致身高缩短，尤其是躯干高度会变短。如果身高减少超过3厘米，应警惕是否患有骨质疏松。

骨质疏松患者容易反复骨折。即使造成骨折的力量不大，也应考虑是否存在骨质疏松的问题。

两侧肢体或躯干骨骼出现明显肿块或畸形等不对称情况，可能是骨骼病变的迹象。

另外，“越老越苗条”也可能是一个需要注意的现象，这很可能是肌肉减少和骨质疏松的信号。当中老年人感到肌肉无力、爬楼困难或提东西没劲时，应该考虑是否出现了肌肉和骨量流失的情况。