张雨霏的笑容极富感染力，她对当天的拍摄充满期待，言谈间笑声连连。她自认性格直率，如同“二哈”一般，对事物常抱有三分钟热度，唯独游泳是个长久的例外。“这么多年，游泳是我始终坚持的事。”自三岁随母初涉泳池，五岁起接受正规训练，她的生活已与泳池相伴二十余载。

运动员的生活节奏由大赛划分，每个奥运周期都是她成长的见证。尚未成年时，她已被誉为“未来蝶后”，然而初次奥运之旅却因紧张而表现平平，仅获得第六名。此后的四年，成绩虽有起伏，但她懂得，重要的是下一场较量，而非沉溺于失败，这是成熟的标志。东京奥运终见证她的蜕变，两金两银，刷新女子200米蝶泳奥运纪录，是她提交的完美答卷。

然而，对巅峰运动员而言，夺冠不是终点，而是新挑战的开始。当问及如何走好冠军之路，张雨霏笑言，正逐步探寻其中门道。“冠军不仅意味着胜利，更是心态的成长，从容、大气、有责任感、目标明确且能淡看胜负，那才是真正的冠军，是自我成就的冠军。”她仍在攀登，巴黎奥运，她将以全新的姿态展现。

2021年7月，东京水上运动中心，张雨霏在第四泳道脱颖而出，打破前辈记录。紧接着，几乎未及庆祝，她便投身女子4×200米自由泳接力，帮助队伍以微弱优势战胜美国，刷新世界纪录。短短80分钟，两枚金牌，两项纪录，她创造了历史。

谈及200米蝶泳，张雨霏将其比作严师，无论亲密与否，总有敬畏之心。“200米蝶泳的艰难，远超距离的累加，每一次尝试都如开盲盒，结果往往出乎意料。”而东京奥运那次，她体验到了前所未有的掌控感。

回望首次奥运，张雨霏不愿回首。被誉为“天才少女”的她，在里约奥运承受巨大压力，最终成绩不尽人意，她内心深受打击。尽管她善于遗忘，但里约的记忆，八年后仍是未敢触碰的痛点。

与教练崔登荣的合作始于2017年，面对“配置超跑的破车”般的张雨霏，崔教练着手调整其技术动作，克服脊柱侧弯带来的不均衡划水问题。过程艰辛，张雨霏以超乎常人的毅力，负重锻炼，不断突破极限，终在东京奥运证明了自己，开启了新的蝶后时代。

2023年福冈世锦赛，张雨霏的多面能力展现无疑，她不仅在个人项目上摘金夺银，更为了团队荣耀牺牲个人利益。如今，面对即将到来的第三届奥运会，张雨霏的心态更加成熟，享受过程，但仍以超越东京成绩为目标。

随着时间的推移，张雨霏愈发感受到训练的乐趣，不再是简单的苦熬。她学会了享受，也学会了如何面对失败，展现出更为强大的自信与霸气。张雨霏的故事告诉我们，成为真正的冠军，既需实力，亦需智慧，正如蝴蝶振翅，蕴含无限能量。