记得给考生做4菜,补充维C和蛋白质

news/2024/9/29 9:28:39/文章来源:中华网

红烧茭白是一道集色、香、味于一身的传统中式美食,主要原料为茭白。茭白质地脆嫩,经过红烧烹饪后,滋味更加丰富,与酱汁的完美融合使其成为绝佳的下饭菜。制作这道菜,你需要茭白、生抽、老抽、冰糖、盐、蒜、姜、水或高汤以及可选的香葱和食用油。具体步骤包括:茭白去皮切块并焯水去涩,炒香蒜片和姜丝,加入茭白快速翻炒后,放入调味料和适量水炖煮至软糯,最后调味并撒上香葱即可。红烧茭白不仅美味,其烹饪过程中的小技巧如焯水去草酸和使用冰糖增色添味,都让这道素菜更为诱人。

记得给考生做4菜,补充维C和蛋白质

虾皮与生菜的组合,则展现了两种不同风格的菜品:虾皮生菜粥和虾皮炒生菜。粥的做法是将混合米与虾皮同煮,粥成后再加入生菜丝稍煮,调味后滴入白芝麻油提香。而炒生菜则是先爆香姜蒜末,再加入虾皮和生菜快速翻炒至熟,简单快捷却鲜香四溢。这两道菜都充分利用了虾皮的鲜美和生菜的清爽,营养均衡,适宜各种场合食用。

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虾皮丝瓜,以其清甜与鲜美的结合,成为另一道餐桌佳肴。不论是做成汤还是炒菜,都能轻松展现丝瓜与虾皮的自然美味。虾皮丝瓜汤仅需将丝瓜切片快炒后加水煮软,再加入虾皮和调味品,简单几步便成就了一道清凉解暑的汤品。而虾皮炒丝瓜,则是将丝瓜与虾皮一同快炒,保留了食材的原汁原味,营养又下饭。

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西葫芦炒鸡蛋,这道家常美味以其简单易做和营养丰富著称。西葫芦切片与打散的鸡蛋同炒,鸡蛋嫩滑与西葫芦的脆爽相结合,只需简单的盐调味,就能激发出食材本身的鲜美。此菜还象征着“金榜题名”的美好寓意,是餐桌上的一抹温馨与祝福。无论是日常饮食还是节日庆祝,西葫芦炒鸡蛋都是一道受欢迎的选择。

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责任编辑:乔娇 TT0002

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