如今,市面上出现了一些宣称有“清宿便”“通肠道”功效的产品,部分消费者在社交媒体平台分享自己饮用后腹泻的经历,直呼“简直是新型泻药”,甚至还有网友因急性肠胃炎进了医院。
首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主任医师李光介绍,益生菌是一类对宿主有益的活性微生物总称,对人体健康有益,每日益生菌摄入量应为10亿至1000亿CFU(活菌数量)之间。
对于健康的成人来讲,肠道菌群具有自调节的特性,只要日常保持膳食营养结构的均衡,就能很好地维护肠道菌群健康,不需要额外通过酸奶或者药物来补充益生菌。
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