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一段重庆3岁孩子被亲妈从22楼扔下的视频

引发热议

事后，警情通报中表示

这名母亲「突发躁狂」

「躁狂」这个词语在日常生活中并不常用。也有知情人表示，该女子当时精神行为异常，疑似「躁郁症」发作。

那到底什么是「躁郁症」

发作起来有多可怕

一起来看看

有时非常亢奋、情绪高涨、有用不完的精力

有时又很低落、抑郁

情绪像坐「过山车」一样

在躁狂和抑郁中反复跳动

这就是躁郁症

专业上称「双相情感障碍」

有人可能会问

情绪波动不是很正常嘛

我每天上班的时候都很郁闷

下班就很开心

和正常人的情绪波动相比

躁郁症的情绪起伏持续时间更长影响更大

极端的躁狂或者抑郁能

持续几天甚至几个星期

狂躁期

思维又快又跳跃

脑海里不断涌现出新的想法，说话时很跳跃，有时候前言不搭后语，给人思维混乱的感觉。

盲目自信

觉得自己做什么都能成功，有很多新的人生目标。

对睡眠需求低

一天睡3个小时就精神百倍。

表现欲特别强

渴望社交，不想回家。

做事情不顾及后果

比如暴力伤人、犯罪、花钱大手大脚、不安全的性行为等。这时候躁郁症患者也很容易被激怒，做出一些出格的事。

其它

注意力降低，容易分心。

抑郁期

兴趣丧失、无愉快感

对所有事情都不敢兴趣，感觉空虚、无望。

思维反应慢、行动迟缓

做事情犹豫不决，很难做决定。

自责

莫名的内疚感、负罪感。

反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为

躁郁症的抑郁症状一般会比抑郁症的更严重，自杀风险更高。

睡眠障碍

如失眠、早醒，或嗜睡。

其它

食欲降低或体重明显减轻；性欲减退。

判断躁郁症

比较常用的是心境障碍问卷（MDQ）

以下的问题如果有7个及以上回答为“是”

那就高度怀疑为“双相情感障碍”

最准确的还是来医院心理科

找专业医生测评

躁郁症需要及时治疗

并且是可以治愈的

绝大多数患者需要长期服药

一般医生会通过心理、物理、药物进行综合治疗

在急性发作期

医生会采取药物和物理治疗，药物上会使用情感稳定剂、抗精神病药物。

和治疗抑郁症的药物有所不同，物理治疗上会使用神经调控技术，如重复性经颅磁刺激。通过磁信号刺激大脑皮层来兴奋或抑制大脑皮层的功能，从而稳定情绪。

在康复期

在康复期，通常采用心理治疗。心理医生会用认知行为疗法、辩证行为疗法帮助患者更好调节自己的情绪

除了规范的治疗

躁郁症

患者在日常生活中

也可以采取一些措施

来自我调节

-记录下自己情绪的变化-

在每次躁狂、抑郁发作时，可以用日记或者备忘录记录下来，是什么触发了这些情绪。

-学习一些压力应对策略-

◍和朋友聊天；

◍购买涂色书涂色；

◍参与一些创意活动；

◍在大自然中散步；

◍和宠物玩耍；

◍拼图等。

-保持日常生活节奏-

日常生活和睡眠节奏的改变，是双相情感障碍的主要诱因。因此，你应该尽量保持规律的生活节奏，比如在固定的时间吃饭、睡觉。

-保持良好社会关系-

除了亲朋好友，还可以加入某些有共同兴趣爱好的小团体。

-发现自己有进入狂躁状态的趋势时-

◍为了控制你的急性症状而接受治疗；

◍在他人的帮助下采取预防措施；

◍让信任的他人管理你的信用卡和财务支出；

◍让信任的他人管理你的汽车钥匙；

◍避免做出重大的人生决策；

◍设置提醒避免漏服规定剂量的药物。

-发现自己有进入抑郁状态的趋势时-

◍寻找一些积极的方式分散注意力；

◍每天至少与和你感到愉悦的人交流一次；

◍保持惯常的吃饭/睡觉/醒来的时间表；

◍制定细小但非常明确的目标；

◍试着每天锻炼至少10分钟；

◍试着每天晒太阳15分钟。

-其它-

◍远离酒精

◍按医嘱服药

看完之后大家也别急着对号入座

躁郁症的发病率远低于抑郁症

不管是躁郁症、抑郁症

当情绪问题已经影响到了正常生活时

一定要及时寻求帮助

很多时候患者本人并不会意识到自己生病了

所以当你发现身边的亲朋好友可能存在异常

可以建议他或者带他去医院就医