节后综合征是指在假期内摆脱工作和学习的压力,身心放松,节后恢复工作和学习时出现效率低下,精神无法集中的一系列表现。
摆脱节后综合征的办法包括
1、在节日或者假期行将结束时适当的安排一些轻松的工作和学习任务,使自己能够进入状态,以适应节后的工作和学习,不至于措手不及。
2、节后安排工作和学习任务应循序渐进,先从简单的工作做起,逐渐提高工作强度。
3、可以加强运动,保证充分的睡眠,使自己更有精神和活力。
本文来自互联网用户投稿,该文观点仅代表作者本人,不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如若转载,请注明出处:http://www.rllx.cn/xCLe/141284.gov.cn
如若内容造成侵权/违法违规/事实不符,请联系一条长河网进行投诉反馈邮箱:809451989@qq.com,一经查实,立即删除!