高温别不舍得开空调

随着高温天气的到来，市民应当加强防范中暑、心脑血管疾病及急性肠胃炎等与高温相关的健康问题。近期，中暑相关紧急救援呼叫显著增多，多家医院急诊科发出警示，特别是老人、孕妇、儿童及户外高温工作者，由于体质或工作环境原因，成为中暑高风险群体，家庭中对“一老一小”的健康监护尤为重要。高温别不舍得开空调！

热射病作为重症中暑的一种，其危险性不容小觑，甚至可能导致死亡。北京中医药大学东直门医院洛阳分院的徐红辉主任强调，老年人由于水分占比低、对热敏感度差及慢性病普遍存在，比年轻人更易遭受中暑威胁。建议老年人每日保证1500至2000毫升的水分摄入，可适当饮用淡盐水以防脱水；饮食宜清淡并富含维生素，适量摄取蛋白质；并尽量避免高温环境，选择凉爽处休息。

值得注意的是，即便身处室内也可能发生中暑，而且这种情况下的患者多为老人。徐红辉提到，一些案例显示，尽管老人减少外出，但在不通风且未使用空调的室内环境中同样可能中暑。保持室内温度在26到28摄氏度，对老人较为适宜。高温天气里，家庭应确保室内降温措施到位，即便老人担心关节受寒，也不应过度穿衣。

针对幼儿，除防暑外，还需注意预防急性肠胃炎、皮肤病、呼吸道感染及眼部疾病等其他高温相关病症。洛阳市妇幼保健院的路俊锋主任建议，夏季食用生冷瓜果前应彻底清洗，最好去皮，以减少病菌入口的机会。高温环境下，注意饮食卫生和生活垃圾处理，对于预防疾病至关重要。

面对中暑，路俊锋提供了基本急救原则：迅速将患者移至阴凉处，实施物理降温并补充电解质水分。对于轻度中暑，及时转移并给予含盐饮料通常能有效恢复。若遇重症中暑，需立即撤离高温环境，实施快速降温措施并紧急求助医疗援助。在等待救援期间，利用冰袋、冷水浸泡或空调风扇等方式帮助患者降温，直至体温降至安全范围。

总之，面对高温天气，合理防护和及时应对措施是保护家人健康的关键。