一项调查显示,我国居民吃早餐情况不容乐观:工作日18.4%的人不吃早餐,周末29.7%的人不吃早餐。
专家介绍:
早餐给我们提供一上午的能量,占全天总能量的25%到30%。
对学生或上班族来说,搭配合理的早餐,可以提升记忆力、理解力,让工作效率提高。
不吃早餐可能导致午餐过量摄入,长期不吃早餐可能会引发一些身体问题。你吃早饭吗?
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