近期，中央气象台频发高温警告，多地气温攀升至40℃以上，刷新纪录。针对这一情况，专家强调，高温天气对特定群体的健康构成威胁，包括儿童、孕妇、老年人及患有循环系统、呼吸系统疾病等慢性病患者，还有户外工作者，如农民、建筑工、环卫工和快递员等。这些群体应提升防暑意识，确保充分补水、良好休息及均衡饮食。

中暑的辨识与应对也是关键知识。据北京儿童医院王荃主任医师介绍，中暑初期可能表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、发热、肌肉痉挛等症状。尤其需要注意的是，老年人、儿童、孕产妇、慢性病患者及户外工作人员更易遭受中暑侵袭，需加倍防护。

为了避免中暑，专家提倡上述高风险群体应避免高温时段外出，儿童户外活动可安排在早晚并寻找遮阴处；孕妇与老年人则以室内避暑为主；慢性病患者需主动定时少量饮水，遵医嘱调整饮水计划；户外工作者应合理规划工作时间，防范职业性中暑发生。

一旦重点人群出现中暑迹象，迅速采取措施至关重要。北京大学人民医院急诊科迟骋副主任医师建议，立即将患者转移至阴凉处，松开衣物，以凉毛巾擦拭身体，并利用风扇、空调降温。若患者出现意识模糊、昏迷或呼吸循环系统衰竭等严重症状，应立即送医院紧急治疗。