中央气象台6月8日06时继续发布高温黄色预警：预计6月8日至13日，华北中南部、黄淮、江汉北部以及新疆、内蒙古西部等地将出现持续性高温天气，高温日数有3～5天；10日至13日为高温最强时段，河北南部、河南、山东、陕西关中平原、新疆北部和东部等地部分地区最高气温可达39~42℃。

预计6月8日白天，河北中南部、河南北部和东南部以及内蒙古西部、新疆北疆和南疆盆地东部等地有35～36℃高温天气，其中，河北中南部、吐鲁番盆地等地部分地区最高气温37～39℃，吐鲁番盆地局地可达40℃以上。

河北省气象台发布高温橙色预警信号

河北省气象台2024年06月08日10时19分发布高温橙色预警信号：预计今天下午，保定南部、石家庄、衡水西部、邢台、邯郸最高气温可达35～38℃，请注意防范。

预计此次高温天气过程将持续到6月13日，保定、廊坊及以南地区局地最高气温可达40℃以上，部分地区最高气温可能接近或突破同期历史极值。

重大气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应已启动

根据《河北省重大气象灾害应急预案》，经会商研判，河北省气象灾害防御指挥部决定于6月8日11时启动重大气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应。

明起三天河北北部有阵雨或雷雨

另外，根据预报，明起三天，河北北部有阵雨或雷雨出没。具体来看：

• 明天白天，张家口、承德西部、保定西北部、石家庄西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。

• 明天夜间到后天，张家口、承德和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。

• 10日夜间到11日，河北北部地区阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。

北京发布今年首个高温黄色预警

北京市气象台2024年06月08日16时10分发布高温黄色预警信号：预计6月9日至12日，每日12时至16时平原地区最高气温将达35℃～36℃，请注意防范。

江苏发布今年首个高温黄色预警

6月8日15时44分，江苏省气象台发布高温黄色预警：预计6月9—11日徐州、连云港、宿迁、淮安、盐城和扬州、泰州、南通的部分地区最高气温将达35℃以上。

6月8日20时至6月9日20时，江苏省多云到晴。最高温度：沿淮和淮北地区36～37℃，苏南地区31℃左右，其他地区34～35℃；最低温度：江苏省东南部地区19～20℃，其他地区22～23℃。江苏省偏南风3-4级。

山东省气象台继续发布高温橙色预警

山东省气象台于6月8日06时继续发布高温橙色预警：受大陆暖高压脊影响，预计9—14日，山东省内陆地区将持续出现37℃以上高温天气。

其中，9日，内陆地区最高气温37～39℃，沿海地区最高气温28～34℃；10—12日，内陆地区最高气温37～39℃，部分地区可达40℃以上，沿海地区最高气温30～35℃；13—14日，中西部部分地区最高气温仍可达37℃。

安徽发布今年首个高温黄色预警

6月8日10时，安徽省气象台发布高温黄色预警：预计未来3天阜阳市、亳州市、淮北市、蚌埠市、宿州市、淮南市、六安市北部、合肥市北部、滁州市北部等地部分地区最高温度将超过35℃。

安徽省气象台最新预报显示，9日至14日淮北地区将出现36～39℃，江淮之间北部将出现35～37℃的持续性高温天气；其他地区最高气温普遍低于34℃。

△安徽省最高气温24小时预报

9日至13日大别山区和沿江江南多阵雨或雷雨

从降水来看，9日至13日安徽省大别山区和沿江江南多阵雨或雷雨。14日至15日全省大部分地区有一次降水过程。

△安徽省降水量预报图

持续高温易中暑发现中暑怎么办？

持续高温容易导致中暑等一系列高温相关疾病，还可能引发原有基础疾病（如心力衰竭、血糖异常、精神障碍等）病情恶化，脱水还易诱发心脑血管疾病。

发现中暑如何紧急施救？

1、肌肉疼痛或抽搐时

剧烈活动后，肌肉疼痛或抽搐通常发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，时而发作时而缓解。这时，患者要停止一切活动，转移到凉爽的地方休息，同时饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。

即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈运动。患者有心脏病史或1小时后热痉挛状况还没有缓解的，需寻求专业的医疗处置。

2、眩晕、头痛、恶心呕吐时

眩晕、头痛、恶心或呕吐、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、昏厥。这种症状的中暑患者，常表现为大汗、皮肤冰凉且潮湿、血压下降、脉搏快且虚弱、呼吸急促且浅、体温稍高，此时应将其转移到凉爽通风的环境休息，让患者换上轻薄的衣物并迅速补充水分（水温宜低）。

不要给患者服用退热药，不仅无效还可能加重病情，如果采取降温措施后症状仍不见好转，应及时送医。

3、体温明显升高＞40℃时

体温明显升高＞40℃、皮肤红、热且无汗、意识模糊。这些症状提示患者病情危重，要及时送医，在等待送医及送医的过程中要积极为其降温。

一些防暑小技巧：

1、适当增加饮水量。

2、补充盐分和矿物质。

3、注意饮食和休息。

4、注意穿衣与防晒。

（央视新闻综合自中央气象台、国家预警信息发布中心、河北日报、中国天气网、安徽日报、健康北京微信公众号等）