全球佳明用户的智能手表数据显示，适度跑步对提升健康大有裨益。为了庆祝世界跑步日，运动智能设备品牌Garmin佳明分享了这些基于用户数据的洞察。数据显示，跑步不仅提高了睡眠质量——周跑量达到16.09公里的用户平均睡眠评分为72，而超过80.46公里的用户则超过75分；同时，也增强了体能，高跑量用户的平均身体电量评分更高。此外，跑步还有效降低了压力水平，跑量大的用户压力分数明显低于不跑步的人群。

从全球范围看，跑者的平均单次跑步距离约为7.4公里，法国跑者在这方面领先，平均每次跑步8.74公里。而在配速方面，爱尔兰跑者最快，平均每公里只需5分39秒。

几位Garmin赞助的专业运动员分享了他们的体验。Cory McGee表示，Garmin手表在她的训练中不可或缺，尤其是在高强度的每周70英里训练中，精确的数据帮助她避免过度训练并合理安排恢复。Dylan Bowman赞赏Enduro 2手表的全方位功能，从睡眠质量监测到训练准备程度评估，以及日常规划提醒，为他的训练生活提供了极大便利。Mădălina Florea则强调了Garmin fēnix 7S Pro和HRM-Fit心率传感器如何优化了她的训练计划，特别是在不同地形上的表现分析。

Garmin提供了多款适合不同跑步需求的手表。Forerunner系列适合入门至高级跑者，从基础的GPS、配速监测到复杂的训练建议和恢复指导，满足不同阶段的需求。Forerunner 965和Enduro 2则针对铁人三项运动员和超马跑者，内置高级导航和长续航能力。fēnix 7 Pro和MARQ Athlete更是配备了顶级训练指标，适用于追求极致性能的专业人士。Venu 3和Garmin Active 5作为性价比之选，同样支持个性化训练计划，帮助跑者达成目标。

Garmin持续在智能可穿戴设备领域创新，致力于通过精准的数据追踪技术，促进用户健康生活，鼓励每个人挑战自我，把握创新的每一天。欲探索更多，可访问Garmin官方网站或其社交媒体平台。