中国跳水队于7月22日在巴黎启动了巴黎奥运会的首次训练，标志着他们进入了赛前最后的冲刺准备。队伍甫抵巴黎不久便迅速投入训练，成员们虽显疲惫，但情绪高涨，精神抖擞。

领队周继红率队步入跳水馆，自信满满的笑容洋溢在她的脸上。队员们紧随其后，热情地向中央电视台的镜头挥手致意，其中杨昊和陈芋汐更是积极互动，陈芋汐还俏皮地将手指贴近摄像机镜头。

训练之余，全红婵以幽默的方式展现了她的活泼个性，她笑言自己的头发油腻到可以炒菜，并透露自己似乎还没从长途旅行的疲惫中完全恢复过来，言语间充满乐趣。

为了抢占训练优势，中国跳水队在抵达奥运村并稍作休整后，立即赶往比赛场馆开始了紧锣密鼓的训练。他们希望趁着其他国家的队伍尚未全部到达或仍在规划训练日程，抓紧每分每秒进行水中练习。目前，仅有中国和德国两支队伍在该场馆内共同训练。

训练现场不乏轻松时刻，尽管设施尚有些许待完善之处，如悬挂的电线，但这并未影响到运动员们的状态。陈芋汐在台上与人交谈时突然爆发的笑声，以及随后迅速回归专注的练习，都为紧张的备战增添了几分温馨与趣味。

全红婵同样保持着高度专注，全力准备即将首先展开的双人项目。女子三米板跳水组合陈艺文与昌雅妮肩负着为中国队夺得首金的重任，压力与挑战并存。

首次踏上奥运舞台的陈艺文表示实际感受比预期轻松，心态稳定，准备充分。昌雅妮亦确认她与搭档已做好全面准备，信心满满。

整个中国跳水队在主教练周继红的带领下，洋溢着对奥运的无限期待与坚定信心。周继红表示，队伍对自身实力充满信心，期待在巴黎奥运会上展现最佳状态，实现夺金梦想。

教练团队则在台下密切关注每位队员的每一个动作，目标直指包揽所有八个项目的金牌，展现出中国跳水队的雄心壮志及严谨的备战态度。