研究称久坐者每天喝杯咖啡降低死亡风险

一项发表在《BMC公共卫生》杂志上的研究指出，饮用咖啡能有效减少由长时间久坐所带来的死亡风险。该研究涉及了1.06万名参与者，经过13年的追踪调查，研究揭示了一个有趣的现象：相较于完全不饮用咖啡的人群，那些咖啡摄入量最高的人群，其全因死亡风险和因心血管疾病导致的死亡风险分别减少了33%和54%。

进一步对比分析显示，每天坐着超过6小时且不饮用咖啡的人群，与每天久坐不足6小时且有喝咖啡习惯的人群相比，前者的全因死亡风险和心血管疾病死亡风险显著增加了58%和110%。

值得注意的是，尽管咖啡带来了一定的健康益处，但考虑到咖啡因可能刺激胃酸分泌，提升胃酸浓度，专家建议避免空腹饮用咖啡，推荐在早餐后享用为宜。

简而言之，对于经常久坐的人来说，适量饮用咖啡或许能成为一种简单的生活方式调整，帮助降低潜在的健康风险。