猝死的黄金抢救时间只有4分钟

我国每年心源性猝死病例高达50万，这一数字居全球之首，意味着每天约有1500人因心脏骤停而失去生命，其中八成案例发生在医院之外。最近，一位34岁的青年科学家因心梗突然离世，令人痛惜之余，也提醒我们重视心脑血管健康，掌握心梗急救知识刻不容缓。

心梗急救的关键在于“黄金4分钟”。若能在患者心脏骤停后4分钟内实施有效复苏，存活几率大增。面对紧急状况，应迅速行动： - 首先判断患者意识，立即拨打急救电话，并通过呼唤、轻拍尝试唤醒。 - 保持患者平躺，确保环境安静通风，切勿移动患者，可适当抬高其腿部，促进血液流向头部。必要时给予吸氧，并及时使用安宫牛黄丸或硝酸甘油等急救药品。 - 紧接着进行胸外按压，双手交叉放于患者胸骨下半部，用力且有节奏地下压，确保胸骨下陷至少5厘米，随后胸廓完全回弹，按压速度维持在每分钟100至120次。 - 实施人工呼吸前，清理患者呼吸道，然后进行口对口吹气，每次吹气后继续胸外按压，比例为30次按压配2次吹气。

心梗发作前，可能有预警信号，诸如突发的意识模糊、视力问题、行走困难、严重头痛、肢体无力乃至昏迷和抽搐。利用“BE FAST”原则能帮助快速识别中风迹象。一旦疑似中风，立即将患者移至安全地带，紧急拨打120求助。

预防中风，日常生活方式至关重要： - 均衡饮食，多吃蔬果、全谷物，限制饱和脂肪摄入，增加富含Omega-3的食物和健康油脂。 - 保持活动，每周至少150分钟中等强度的有氧运动，结合力量训练。 - 戒烟限酒，维护血管健康。 - 控制体重，避免肥胖带来的健康风险。 - 定期体检，监控血压、血糖和胆固醇水平。

至于提到的药品和研究机构信息，旨在强调传统医药在急症救治中的作用，包括白云山的华佗再造丸和安宫牛黄丸，均为历史悠久、在中医急症治疗中占有重要地位的产品。